5 способов взять на себя ответственность и перестать обвинять окружающий мир

Ответственность за свою жизнь Ключ к решению жизненных задач

Вся загвоздка в том, что начать решение любой проблемы нужно с принятия ответственности за нее на себя. Ведь, если человек говорит: «Эта проблема – не моя», он ее не решит. Он считает, что кто-то другой должен ею заниматься: общество, государство, коллектив, родители, супруг.

Только признав проблему своей, приняв на себя ответственность за ее решение, личность сможет добиться ее решения. И решить ее именно так, как нужно ей.

Но люди склонны считать, что они не отвечают за свою жизнь, здоровье, социальный статус, благополучие и т.д. Ищут и находят массу причин и отговорок, чтобы не брать ответственность на себя.

Кате 32 года. У нее проблемы: избыток веса, слабые мышцы, снижение тонуса, плохое настроение. Она недовольна своим внешним видом.

— Разве можно с такой фигурой и весом устроить свою личную жизнь? – жалуется она подруге.

— Катя, предлагаю вместе бегать по утрам – сбросишь лишний вес и мне веселее!

— Ну, что ты, Мариша, я утром всегда долго собираюсь, а если еще и бегать начну, буду опаздывать на работу.

— Запишись в фитнес – клуб и ходи 3 раза в неделю. У тебя же он рядом с домом.

— Нет-нет, это дорого для меня. Нынешней зарплаты ни на что не хватает.

— Да, ты права, недешево. Быть может лучше дома заниматься? В интернете полно разных курсов, выбирай на вкус.

— Хорошо тебе, Марина предлагать такое, ты живешь одна. А у меня мама и брат. Нет, не получится, не дадут они мне позаниматься.

Знакомая ситуация. Зачастую так и происходит. У человека нет цели и ответственности решить задачу. Скорее стоит цель – найти причину, почему я не могу сделать, найти оправдания своему бездействию.

Хорошая мысль принадлежит Элдриджу Кливеру:

Брать ответственность на себя, значит реально оценивать свои силы, понимать, что вы способны ее решить, имеете силы, желание, знаете, каков конечный результат, чего вы добиваетесь.

То же происходит и с нашим временем. Мы жалуемся, что нам не хватает времени, мы не успеваем сделать все необходимые дела, а они каждый день еще добавляются.
Но мое время – это область моей личной ответственности. Только я могу решить, на что потратить и как организовать свое время, как управлять своим временем.

И если я работаю, не поднимая головы, и за целый день могу оторваться от работы только на 30-минутный перерыв, то это результат моего выбора. Я согласилась на такие условия труда, плюс по ходу дела взвалила на себя кучу дополнительных обязанностей.

Почему  трудно принять ответственность на себя?

Человек хочет избежать неприятностей, дискомфорта, которые всегда связаны с ответственным поведением, с необходимостью выбора. И перекладывает ответственность на другого человека, организацию, государство. Фактически отдает свои права и свободу: «Берите. Распоряжайтесь. Это не моя задача».

Свобода человека в том, что он сам имеет возможность сознательно делать свой выбор. В любой ситуации есть эта свобода, свобода выбора. И человек может ею воспользоваться или отказаться. В этом его ответственность.

Советую ловить себя «за жабры» в любой ситуации, когда вы чувствуете себя жертвой обстоятельств, начинаете плакаться и жаловаться на судьбу.

Сразу же задавайте себе вопрос: «Почему и какой ответственности я избегаю в данный момент?» Это поможет постепенно искоренить желание не нести ответственность за свою жизнь, за свой успех и саморазвитие.

О мышлении ответственного человека читайте здесь.

P.S. Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и узнайте, кто вошел в  ТОП лучших комментаторов текущего месяца.

Для удобства поиска статей воспользуйтесь картой сайта.

P.P.S.Если статья вам понравилась — комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась — критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!

Как научиться соблюдать меру и не брать на себя лишнего?

1. По возможности, определите причины, по которым вы берёте на себя слишком много.
2. Столкните свою психику с ошибкой. Да, вы хотите сделать лучше и себе, и окружающим. Стараетесь делать для этого всё…НО! Получается, что такая стратегия в итоге неэффективна для вас! Вы вроде бы делаете всё как надо, но ваша мотивация и продуктивность значительно упали, вы чувствуете себя плохо. Очевидно, что продолжать так же нельзя.
3. Спросите себя: «Чего я хочу добиться? Сделать себе лучше или хуже? К чему я приду, если продолжу дальше действовать так же?». Вы же не враг себе? Наша психика всегда стремится к лучшему, выбирает для себя то, что полезно. Если вы осознали, что имеющаяся модель поведения оказалась вредной, неэффективной, то не остаётся ничего другого, как спросить себя «А что будет для меня лучше?» и…
4. Изменить свою модель поведения! Брать на себя ту ответственность, которую сможете реализовать. Скажите себе: «СТОП!», не берите новых дел, разберитесь со старыми обещаниями.
5. Опробуйте на практике новую стратегию. Берите небольшие задачи, доводите дело до конца и получайте позитивную обратную связь от окружающих. Если чувствуете, что готовы взять больше – пробуйте, но прислушивайтесь к себе. Постепенно у вас выработается понимание того, где грань между «справлюсь» и «не справлюсь». Где «ещё можно», а где «уже нельзя». Постепенно начнёт формироваться и прирастать новая модель поведения, вы ощутите результат, почувствуете лёгкость. А ваша психика будет защищаться от сверхнагрузок, расценивая их как опасное, вредное. Образуются новые нейронные связи, новая модель поведения, новые привычки, по которым вы будете жить.

Если вы не можете справиться самостоятельно – обратитесь к психологу. Специалист поможет разобраться с причинами, проведёт анализ ситуации и поможет оставить проблему в прошлом.

Статья опубликована на Wayxar.Wall:

Легко не будет, но ВЫ СПРАВИТЕСЬ!

Смена ответственного — тяжелый период и для вас, и для мужчины. Ему будет больно, вам будет мучительно. Вначале все его решения и действия будут казаться неправильными, но это только потому, что они не ваши. Появится желание дать совет, поправить, показать, как надо, но это все от страха потерять контроль.

Будьте готовы к тому, что будет очень сложный переходный период, когда вы много делаете, вкладываетесь,  а результата не видно. Вы землю пахали, рыхлили, семена сеяли, поливали, а всходов еще нет.

Мужчина может еще долго вести себя по-прежнему — привычка жить по новому сценарию вырабатывается не за один день. Стоит поучиться терпению и продолжать вести себя по-женски — но не для того, чтобы что-то потом получить, а потому что так правильно.

А когда ваш мужчина начнет испытывать чувство ответственности, важно не перекладывать на него то, за что ответственны именно вы

Ответственность на себя: пример 🙂

Вспомнил тут стихотворение, которое еще в детстве читал, кажется, в каком-то журнале. Сюр, но очень точно передает правильный подход к ответственности за происходящее. 

ВЕЧЕРНЯЯ ПОВЕРКА
(c) Владимир Друк

иванов — я
петров — я
сидоров — я
так точно — тоже я

к сожалению — я
видимо — я
видимо-невидимо — я

патефонов — я
мегафонов — я
магнитофонов — я
стереомагнитофонов — я
цветотелевизоров — я

в лучшем случае — я
в противном случае — тоже я
в очень противном случае — опять я
здесь — я, тут — я
к вашим услугам — я

рабиндранат тагор — я
конгломерат багор — я
дихлорэтан кагор — я
василиса прекрасная — если не ошибаюсь — я

там, где не вы — я
там, где не я — я
песня последняя
песня бескрайняя

я — як-истребитель
я — член профсоюза
и мною гордится страна
я-я — хали-гали
я-я — трали-вали
и я из окошка видна

сначала справа я
а после слева я
такая нежна-я
и перезрела-я
такая тонка-я
и непрозрачна-я
така-я бе-ла-я,
така-я мрач-на-я

летает Я — МОЯ
ну просто Ё — МОЁ!
такая явная
такая стрёмная

но я другое я...
я семь на восемь я...
я восемь на семь я...

не сравнятся со мной
ни леса, ни поля
мирные люди — я
и бронепоезд — я

и везувий — я
и вергилий — я
и василий — я

и скажу вам не тая
мистер твистер — тоже я
чем более я
тем менее я
тем не менее — я

а ты?
а ты такой холодный
а ты такой красивый
а ты такой свободный
такой точь-в-точь как я

ну вылитый я
ну выбитый я
ну выбритый я
ну тыбритый я
забритый, забытый, заброшенный я
хороший и очень хорошенькая

шпрехен зи дойч? — я
шпрехен зи дойч? — я
шпрехен зи дойч? — я
их-бин-я-зи-нихт-
фор-фершпрехен-
ферботен-гут-я!

КТО ЕСЛИ НЕ Я?

Я ЕСЛИ НЕ Я!

Расслабьтесь,
это я
пришел...

В чем плюсы

Плюсы принятия ответственности за свою жизнь:

1. Самостоятельная постановка целей и их достижение. Осознание своих сил и возможностей придают стимул делать шаг в сторону своих желаний. Например, хотите правильно питаться, но жалуетесь на нехватку времени и дороговизну продуктов. Теперь же можно поставить цель больше зарабатывать или меньше тратить на ненужные мелочи, чтобы заказывать уже готовое меню или покупать желаемую красную рыбу и авокадо.
2. Уверенность в себе. Ничто так не придает самоуверенности, как понимание, что в большинстве случаев вы лично владеете ситуацией. Например, вы не зависите от денег мужа или родителей. Вы всегда в состоянии сами оплатить свои потребности и вам нет нужды ни перед кем вести отчет.
3. Контроль над неопределенностью. Когда человеку присуща инфантильность, он зависим от внешних факторов, людей и их настроения. Взяв ответственность за себя, вы берете верх над обстоятельствами. Например, в стране кризис и однозначно на работе проведут сокращение. Но вы не боитесь того, что вас это коснется и как потом жить. Вы сами начинаете предусмотрительно искать новую работу и осваивать новые навыки. Вы независимы.
4. Создание здоровых и гармоничных отношений. Человек, ответственный за себя, спокойно может сказать «нет» всем тем людям и отношениям, которые для него токсичны и не приносят удовлетворения. Например, вы не можете уйти с ненавистной работы, потому что у вас дети и нет других источников заработка. Вы живете и думаете, что обстоятельства против вас. На самом деле, если поразмыслить, то можно обучиться на онлайн-курсах, создать финансовую подушку безопасности и спокойно уйти. Всё дело в подходе и цели. Вы либо решаете сами, либо это делают за вас, а вы просто живете на полноги.

Наш курс «Сам себе психолог» поможет вам лучше понимать себя и свои потребности. Вы также сможете больше узнать, как мыслят разные типы людей, и выстроить с ними гармоничные отношения.

«Я перевыполнил план на (определенное количество) процентов»

Вместо жалоб на то, что вы работаете больше всех, скажите своему начальнику о том, насколько именно вы превысили план. Озвучивание статистики в процентах в дополнении к тому, сколько клиентов вы привлекли, сколько подали идей или их реализовали на практике, обязательно «сработает». Босс отметит для себя, что вы являетесь именно тем достойным человеком, которому можно повысить зарплату, и это будет справедливо.

Авто, ипотека — на что россияне чаще берут кредиты, и какую цель написать

Перечислите основные идеи: как выразить свою точку зрения, чтобы услышал босс

Пора искать другую работу: что делать, если должность повысили, а зарплату нет

Верьте в свою команду

По слова Циммермана, некоторые менеджеры допускают серьезную ошибку: они фокусируют внимание только на ошибках сотрудников и считают своих подчиненных плохими специалистами, не способными на успех. Находящиеся в такой ситуации работники думают лишь о том, как избавиться от психологического давления, не обращая внимание на слова об ответственности

«Вы не вправе требовать чего-либо от людей, которым не можете доверять, — отмечает HR-тренер. — Начните с того, чтобы изменить свое отношение к сотрудникам и увидеть в них квалифицированных работников. Перед выполнением проекта заявите, что вы надеетесь на них и ждете больших результатов, и люди по достоинству оценят вашу веру».

Внешние привязанности и честность

6. Поймите — счастье внутри нас. Надо осознанно понимать, что ответственность за свою жизнь наступает тогда, когда мы не гоняемся за чем-то внешним. Сейчас в мире масса рекламы, которой нас принуждают покупать новый iPhone, новую одежду, машину, обувь, технику… Нужно понимать, что временная радость приобретения не повышает самооценку и удовлетворенность. А гонка за покупками не делает нас более ответственными, скорее показывает, что мы нуждаемся в чьем-то одобрении, что мы хорошие, что мы можем себе это позволить…

Настоящее счастье находится внутри каждого из нас, и если мы это понимаем, мы берем ответственность на себя за свою жизнь.

7. Выполняйте то, что сказали. В любом вопросе если то, что сказано, не расходится с делом, обозначает, что вы можете взять на себя ответственность. То есть вы обещаете и делаете. Это заслуживает доверия. Как проверить то, что обещанное будет выполнено? Нужно следовать четырем принципам.

• Никогда не соглашайтесь и не обещайте ничего, если вы не уверены на 100%, что можете это сделать. Считайте «да» контрактом.
• Составьте расписание: каждый раз, когда вы говорите кому-то «да» или даже себе, вносите его в календарь.
• Не оправдывайтесь: иногда случаются вещи, которые находятся вне нашего контроля. Если даже вы вынуждены нарушать обязательства, не оправдывайтесь.
• Будьте честны. Быть безупречным со своим обещанием означает быть честным с собой и с другими. Вы станете тем парнем или девушкой, на которых люди могут положиться.

Не навязывайте ребёнку свои цели

«Вот исполнится тебе 18-ть, будешь сам решать, а пока я за тебя отвечаю!» — такую фразу можно часто услышать от отцов и матерей. И это нормально в ситуации угрозы жизни или здоровью ребёнка. Но родители зачастую применяют этот аргумент слишком часто.

Чтобы воспитать ответственного ребёнка, который будет сам отвечать за свою жизнь, необходимо узнать, каковы его цели. Быть может, он вовсе не хочет поступать в тот вуз, который вы для него выбрали?  

Спрашивайте у подростка, чего он хочет! Возможно, его цель покажется вам глупой. Но ни в коем случае не высмеивайте и не воспринимайте её в штыки.

Любую цель можно мягко скорректировать. Для начала обозначьте задачи, которые придётся реализовать для достижения выбранной цели. Например, если подросток грезит стать звездой Голливуда, то он должен понимать, что ему как минимум нужен великолепный английский. Готов ли он работать над этим?  

Зачастую подростки с жаром берутся за реализацию каких-то задач, а в процессе понимают, что их первичная цель ложна, и на самом деле они хотят совершенно другого.  

<<Форма демодоступа>>

Не сравнивайте ни с кем подростка

Сравнения — это несправедливый упрёк. Разве можно что-то требовать от индивида, не имеющего релевантного опыта? Сравнения причиняют боль.

У каждого ребёнка уникальное ядро психики. Оно формируется примерно до трёх лет под влиянием условий содержания, воспитания и взаимоотношений со взрослыми. И если «сын вашей подруги» уже в первом классе самостоятельно добирался до школы и делал уроки, то вовсе не обязательно, что ваш ребёнок тоже к этому готов.

Не стоит сравнивать подростка и с собой в прошлом: «Вот я в твои годы!». Это всё равно, что чемпиону по прыжкам с парашютом успокаивать того, кто впервые поднялся в небо. У вас есть опыт разрешения той или иной ситуации, а у подростка — нет.

С чего начинается принятие ответственности за свою жизнь?

Принятие ответственности за свою собственную жизнь начинается с заботы о самом себе; проявлении уважения, уверенности и доверия в отношении собственного я. Тревожность и беспокойство по любому поводу — это значит отсутствие заботы о ваших собственных нуждах и потребностях. Идёт игнорирование и неосознавание своего собственного внутреннего голоса.

Что вы знаете о своём внутреннем Я? Попробуйте продолжить: Я чувствую, я хочу, я желаю, я могу, я намерен, я собираюсь… Очень многие из нас в раннем возрасте научились игнорировать этот внутренний голос, боятся его проявлений, мы начинаем слышать лишь голос общества.

Игнорируем свой внутренний голос настолько входит в привычку, что человек становится способным слышать и заботиться о том, что нужно другим людям И совершенно не слышат того, что просит внутренний голос.

Ещё один маркер того, что вы не умеете слышать себя: Вы чувствуете себя несчастным, если ребёнок совершает проступок или он грустный, а может плохие отметки в школе. Если это так то, ваше настроение управляется извне, другим человеком. Происходит так, как если бы вы передали ребенку власть над вашей собственной жизнью.

Такие переживания всегда обусловлены изменой человека своему собственному я, которое начинает испытывать все больше страданий и вы чувствуете себя плохо, но не знаете почему.

Интересно будет проверить, какие чувства вызывает у вас следующие предложения, когда вы произносите их вслух: Я имею право побыть в одиночестве. Я имею право на уважительное отношение. Я имею право быть счастливым. А теперь самое интересное: кто несёт ответственность за то, чтобы я обладал этими правами? Правильно: Вы сами, ваше Я.

Нет вы не станете эгоистом и тираном. Просто предоставите себя равные с другими права, вы станете другим что — либо давать, если у вас самих будет что дать. А если нечего дать, т.к. и у самого нет, то происходит эгоизм, тирания, срывание плохого настроения. Просто следуйте Шекспиру: Всего превыше: верен будь себе!

Поиски смысла существования начинаются в переломном подростковом возрасте. У некоторых на этом они и завершаются, у других — продолжаются до последнего вздоха.

Вопрос о смысле жизни теряет актуальность, когда этот смысл обретается. И вновь вопрос встает ребром, как только выясняется, что найденный было смысл утерян. Это происходит в случае, когда человек путает понятия цель и смысл.

Цель подразумевает конечность деятельности. Поставил перед собой цель, добился её, сформулировал другую. Смысл жизни имеет несколько иное значение, к нему не стремятся его нельзя достичь, а значит он не конечный.

Каждый из нас стремится найти свой собственный, уникальный смысл, проистекающий из уникальности как самого человека, так и его видения жизни.

Человек, отчаявшийся найти смысл своего существования мучительно страдает, ощущает себя в жизненном тупике. Большинство находит в себе мужество пережить личностный кризис поиска смысла. Поисками смысла задаются не все, а лишь обладающие развитым интеллектом и испытывающие неукротимую жажду самосовершенствования. Периоды тоски по смыслу жизни знаменуют собой потребность перехода с одного уровня существования на другой, более высокий. Как только человек выходит на новый личностный уровень — мучения от поиска смысла жизни автоматически исчезают.

Смыслы жизни уже существуют, их каждый человек открывает для себя заново. Каждый из нас открывая универсальные смыслы, воспринимает их субъективно, сквозь призму своей реальности. Человек, не сумевший реализоваться в личной жизни, посвящает себя профессиональной деятельности и в ней находит смысл.

Обычно осознание смысла приходит как озарение, то есть внезапное, неожиданное открытие. Большинство людей, нашедших смысл, затрудняются сформулировать, в чем он заключается, они просто знают, что их жизнь осмыслена.

Читайте с главной

Кем будет Маша – решает только Маша (история из тета-практики)

• Доктор, доктор, у меня все плохо: муж-дурак, на работе не платят, дети балуются! Что вы мне посоветуете принять?
• Попробуйте принять ответственность за свою жизнь и как-то этот бардак исправить. Многим помогает.

Как понять, что у вас проблемы с ответственностью? Вот типичные фразы, по которым легко отследить недоработки:

• «А что вы мне посоветуете?»;
• «Эх, кто бы мне объяснил, как быть…»;
• «Вот было бы у меня…, тогда я бы….»;
• «Родилась бы я в другой стране/Было бы у меня образование/стартовый капитал»;
• «Вам легко говорить, а я…»;
• фразы – обобщения: «Все мужики козлы», «Все богачи – бандиты».

В ходе одной встречи я предложила отвлечься от бизнес-планов и просто поговорить, разрядить обстановку. 

Пьем кофе, общаемся и тут она выдает:

Вы понимаете? Ей настолько хотелось нормальных отношений, что она САМА блокировала себе доход! Где-то в ее голове засела нейронная сцепка: «БОЛЬШОЙ ДОХОД = ВОКРУГ АЛЬФОНСЫ». И она подсознательно перестала подпускать деньги к себе.

В ее случае принятие ответственности означало присвоение собственных установок. Но как личность зрелая, она смогла это сделать. Клиентка осознала, что эта мыслеформа портит ей жизнь и усилием воли отказалась от нее. Надо ли говорить, что реклама сразу заработала? Кстати, с новым мужчиной они уже отметили первую годовщину.

Для чего нужно брать на себя ответственность

Если человеку на протяжении всей его жизни говорили, что он ничего не может, не умеет, не добьётся, что есть те, кто поумнее, а его дело маленькое, то слово «ответственность» для него набор непонятных букв, а вопрос «как научиться брать ответственность?» может напугать, вызвать страх.

Но брать бразды правления в свои руки необходимо, если вы хотите управлять своей жизнью, и не только своей, но и близких: детей, престарелых родителей, недееспособных родственников.

Человек, которому внушали, что он только винтик, что от него ничего не зависит, и его дело плыть по течению, боится сделать неверный шаг, совершить ошибку, что его осудят, отвернутся, не одобрят. А значит добровольно отдаёт управление своей жизнью тем самым «Им».

Так для чего же нам необходима ответственность?

Уверенность

Уверенность сопутствует ответственному человеку. Он точно знает свои границы и права, свои возможности и обязанности. Ответственный человек — уверенный, свободный и сильный.

Достижение целей

Вы легко будете ставить реалистичные цели и достигать их. Уверенность и умение управлять собой дают силы и мотивацию двигаться вперёд, что-то менять, не бояться совершить ошибку и восстанавливаться после провалов. Человек, который думает, что от него ничего не зависит, год за годом ходит на нелюбимую работу и боится сказать слово поперёк самодуру-начальнику, попутно клянёт судьбу, жизнь, страну, родителей, что не дали хорошее образование, уверенность и т.д.

Тот же человек, принявший ответственность за свою жизнь:

• попробует отстоять свои права;
• обратится к вышестоящему руководству;
• поменяет работу;
• поменяет сферу деятельности;
• или признаётся себе честно, что в данный момент не может изменить ситуацию и примет её такой какая есть, попутно подыскивая возможности её изменить.

Неопределённость

Уверенность, обязательность и умение ставить и достигать цели полностью избавляют вас от неопределённости. Ведь если от вас ничего не зависит, всё решает слепой случай, родство или связи, а ваши действия не имеют значения, то вы живёте в подвешенном состоянии:

• начальник решил взять на работу другого и вас уволили;
• в стране начался кризис и вас уволили;
• издали новый закон и вас уволили;
• организация развалилась, ну и понятно, что с вами случилось.

Когда вы возьмёте на себя ответственность, то многие ситуации станете видеть яснее. Что-то вы способны предотвратить, когда-то действовать более решительно и быстрее справиться с проблемой. Ну а что-то, навсегда останется вне вашей власти.

В случае с работой, понимая, что экономическая ситуация меняется не в лучшую сторону, вы можете не ждать, когда вас уволят, а заранее искать новую работу/подработку, научиться новому, начать экономить и откладывать деньги, на крайний случай узнать всё о бирже труда и как на неё попасть.

Отношения

Отношения с окружающими начнут улучшаться. Ведь теперь вы сможете отстаивать свои личные границы, твёрдо заявлять о своих желаниях и потребностях. Да, кто-то из близких, не сможет принять нового вас, но, видимо, это будут довольно токсичные люди, отношения с которыми и так были не лучшими. Но вы сможете прекратить ненужные вязи без сожаления и чувства вины. А те, кто по-настоящему близок будут рады тому, что рядом с ними теперь не только любимы, но и уверенный в себе человек, который принимает на себя ответственность за свою жизнь, и может, в случае чего, оказать поддержку. Все любят сильных и надёжных.

Цитата Наша зависимость делает нас рабом, особенно зависимость нашего самоуважения. Если вы нуждаетесь в ободрении и похвале от каждого человека, вы каждого делаете вашим судьей.

Фредерик Перлз

Ответственность за себя — почему это важно?

Вполне очевидно, что если человек не в состоянии позаботиться о себе, он вряд ли сможет поддержать кого-то другого. Ответственный человек разумно подходит к заботе о себе, предполагая, что ему еще многое в жизни предстоит сделать. Если человек может позаботиться о себе и считает это необходимым, то ему можно довериться.

Повышать уровень ответственности очень важно. Безответственный человек не может быть успешным

А ведь все мы хотим быть успешными, счастливыми, жить в гармонии. В развитии ответственности поможет умение ставить цели и достигать их. А обрести такое умение можно с помощью курса «Целеполагание». В рамках курса рассказывают о том, как правильно ставить цели и строить планы, как осилить путь к желаемому результату и не остановиться на полпути.

Не стоит бояться брать ответственность за себя

Все мы хотим жить спокойно и счастливо. Но как этого добиться, если вы перекладываете всю ответственность за себя на других. Те люди, которым вы позволяете в прямом смысле управлять собой, будут давать вам дельные советы, рассказывать чем заниматься, чтобы хорошо зарабатывать, на ком жениться и так далее. Соответственно, таким образом, вы будете жить их жизнью – или той, которую они бы хотели прожить, но никак не своей! Только взяв все свои руки, вы будет жить так, как нравится именно вам! Будете делать то, что хочется именно вам, а не то, что сбоку кажется лучше.

Очень часто можно услышать от людей, как им нравится быть лучше кого-то, как бы они хотели управлять людьми… А собой-то управлять получается? Как можно править миром, не будучи способным позаботится о своем будущем? Как бы ни было печально, чтобы что-то получить, нужно выполнить определенные действия!

Мы все в меру эгоистичны и ленивы, от этого и возникает страх ответственности. Не нужно этого боятся! Чем больше мы берем на себя ответственности за какое-либо дело, тем сильнее мы становимся, тем быстрее развиваемся… Решая одно дело за другим, вы сами не заметите, как круг вашего общения значительно поменяется: еще как бы казалось «вчера» вы пили пиво на скамейке с друзьями, а уже сегодня ужинаете в дорогом ресторане – и это для вас норма.

За что ни в коем случае нельзя отдавать ответственность

— за свою жизнь

Не обвиняйте никого в том, что вам плохо — только вы ответственны за свою жизнь. Именно ваши поступки, реакции и мысли создают ваш мир.

— за свое эмоциональное состояние

Не стоит ждать, что мужчина будет поднимать настроение, когда вам плохо или нужна поддержка. Иногда он может просто этого не понять

Сделайте шаг навстречу: попросите его обнять, поговорить с вами, попросите уделить вам внимание. Но помните, что мужчины готовы слушать жалобы только в том случае, если намерены их решать

Если вы чувствуете, что вам нужна его помощь, используйте концепцию “я-сообщений”. Если нужен совет или поддержка — нужно просто попросить, а не ждать, пока мужчина включит экстрасенсорные способности и поймет, что у вас в голове.

— за свою энергию и наполненность

Не стоит жертвовать чем-то важным для себя во имя мужчины. Потом начинается: “Я на тебя потратила лучшие годы жизни”, “Я ради тебя отказалась от…”, “Все, что я делаю, это только ради тебя!”

Уровень энергии — это женская зона ответственности. Только вы сами отвечаете за то, чем себя наполняете и как себя чувствуете.

—  за чтение мыслей и исполнение неозвученных желаний

Девушка, которая научилась высказывать свои мысли без обид, от которой не фонит претензиями; девушка, которая умеет просить по-женски, всегда получает, чего хочет в обмен лишь на свое состояние и улыбку.

Спасибо, что дочитали статью до конца!

Алла Демиденко, Фаза Роста

Становимся решительными и ответственными

На протяжении жизни нельзя всегда плыть по течению (куда занесет там и буду). Если вы хотите счастливую и полноценную жизнь вместо серых будней, то нужно плыть в ту сторону, которая вам наиболее нравится, куда тянет вас душа. Вас ничто и никто не должны останавливать, но мешать могут:

1. Окружающие с «жизненным опытом», которые лучше вас знают, что вам нужно. Чаще всего они понятия не имеют, как нужно поступать и не могут знать, ведь все жизни, стремления и все люди разные, а значит, опыт должен быть у всех разный.
2. Общественное мнение, насмешки, осуждения, упреки — вот что нас сталкивает с пути. Не допускайте мысль «а что скажут обо мне другие» в свою голову. Она разрушительна, главное, ответ на нее совершенно неважен. Лучше думайте о том, как они будут на вас смотреть, когда у вас всё получится.
3. Страхи, которые чаще всего беспочвенны. Если вас пугает неизвестность, то просто отпустите ситуацию и посмотрите на нее с другой стороны. Допустим, вы хотите похудеть, но боитесь, что не получится, а теперь подумайте, что в таком случае изменится? Ничего, вы как были с лишними килограммами, так и останетесь (хотя это вряд ли) при своем весе, то есть потери практически нет. Любые действия — это движение вперед, не сделав ничего, вы будете мучиться значительно сильнее, не дайте вашему страху взять над вами верх.
4. Лень — еще один вредитель в нашей жизни, часто из-за нее мы просто сидим у двери, за которой скрывается счастье, но ленимся встать, открыть её и зайти. Сейчас создается всё, для того чтобы развивать лень, давать ей возможность расти внутри нас и пускать корни. Нам не нужно вставать, чтобы переключить канал на телевизоре, не нужно ходить в библиотеку, чтобы прочитать книгу, еду теперь можно заказывать на дом, а чтобы поговорить с кем-то достаточно достать из кармана телефон. Пора выгонять лень из своей жизни и творить свое счастье.

«Только начав двигаться к цели можно узнать осуществима она или нет.»

Отбросьте все сомнения, двигаясь к своей цели, думайте лишь об успехе, будьте решительны, но рассудительны. Чаще всего все наши желания легко достижимы: чтобы получить желаемое, нужно всего лишь брать бразды правления в свои руки.

В вашей жизни нет места некоторым понятиям:

• Неуверенность в себе;
• Ревность (проявление неуверенности);
• Зависть;
• Обиды;
• Негатив.

Все эти пункты разрушают вас изнутри, для достижения цели они не нужны, а вот для вас, как личности вредны. Весь негатив, который вы держите внутри, все плохие мысли становятся преградами на вашем пути, они сбивают вас с нужного курса. Потому избавляйтесь от таких мыслей как можно скорее, и тогда желаемый итог приблизится на несколько шагов. Нужно брать свою жизнь в свои руки, не доверяя ее никому.